¿Eres de los que piensa que la alimentacion es todo o nada? ¿Buscas hacer todo al 100 y si no lo logras, te dejas ir? 

Es algo muy común, les pasa a muchos pacientes y por eso me gusta trabajarlo en consulta para evitar querer hacer todo perfecto y mejor hacer algo realista y sostenible. 

Si crees que por tener una cena «ya valió el día y ya el lunes me aplico» probablemente caigas en excesos. Si por el contrario, balanceas alimentacion el resto del día, te sentirás mucho mejor!! 

Si quieres saber cómo hacerlo, ven a consulta, no es hacer dieta, es aprender a tomar decisiones y mejorar tu relación con la comida.