1. Mantenerte en cetosis limitando carbohidratos, no consumas ni pruebes alimentos no permitidos ni excedas el consumo de proteína establecido.

2. Consumir pocas calorías para que tu cuerpo requiera usar sus reservas de energía. Respeta el tamaño de la porción, la preparación y la cantidad de alimentos de tu plan personalizado. 

3. Cumplir tu requerimiento de nutrientes y micronutrientes (suplementos) para que tu cuerpo se sienta seguro y no se resista a perder peso.